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Geschrieben von BMG619 am 14.06.2012 um 19:31:

  Durchschnitts-Form

Hallo !

Ich hätte mal eine Frage zu der Durchschnitts-Form : Meine DF liegt bei den meisten Spielern bei 11-12 aber man sollte eine von 15 haben. Gibt es irgendwelche Tipps wie ich sie steigern kann ?

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Geschrieben von Tharos am 14.06.2012 um 19:42:

 

Beim Training darauf achten, dass Kondition und Frische der Spieler möglichst hoch bleiben bzw. steigen.
Und über die Einzelgespräche das Selbstvertrauen steigern.
Tipps dazu gibts in der Spielhilfe, die du per Klick auf aufrufen kannst. Informationen zu den Einzelgesprächen findest du dort, wenn du den Reiter "Spieler" wählst und ganz nach unten scrollst.

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Geschrieben von Mortifer am 15.06.2012 um 10:19:

 

am wichtigsten ist, sich ein standardtraining zu bauen, dass weder kondition noch frische runterzieht (siehe kästchen oben). lässt sich mit der spielhilfe eigentlich im baukastensystem machen:
insgesamt nicht mehr als 12 trainingseinheiten in der woche. die konditionseinheiten haben punkte, zusammengezählt sollten es ziemlich genau 6 sein, um die waage zu halten. dazu dann halt die einheiten für taktik, standards etc nach belieben. am besten noch 1-2 mal spaziergang, dann klappt es mit der frische.

die genaue verteilung hängt natürlich vom spielsystem und der taktik ab. "immer schnell nach vorne", "pressing" und erhöhter einsatz nagen an der frische.

im einzeltraining die intensität besser nicht dauerhaft über oder unter 100%, sonst wird entweder frische oder kondition belastet. bei kondi unter 50 auf "aufbautraining" stellen.

in den trainingsgruppen am besten ne frische-gruppe für stammspieler machen. leute mit extrem niedriger kondition erstmal aus der startelf nehmen und in ne konditionsgruppe stecken.

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Geschrieben von Bullywug am 15.06.2012 um 17:48:

 

also mit abstand den größten effekt erzielt man natürlich in der vorbereitung und in der winterpause, wenn man sich ein hochwertiges, also teures, trainingslager gönnt.

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Geschrieben von trigger am 15.06.2012 um 18:03:

 

Zitat:

Original von Bullywug also mit abstand den größten effekt erzielt man natürlich in der vorbereitung und in der winterpause, wenn man sich ein hochwertiges, also teures, trainingslager gönnt.

Ich war ja ein klein wenig von meinem ersten Lichterfelde-TL enttäuscht ..... viel Geld, aber eigentlich nur ähnliche Wirkung wie "Harzinger" !

OK, Trainingsfortschritt weiß ich jetzt nicht genau, aber in Bezug auf Kondi und Frische Punkte hätte ich mehr erwartet.

Frage: Was stellt mann in den TL sinnvollerweise im Fitnessschwerpunkt ein ? Damit für beides (Kondi+Frische) optimale Ergebnisse erzielt werdenetwa "keines" ? Weil mischen kann man im TL ja leider nicht .....

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Geschrieben von Bullywug am 15.06.2012 um 18:15:

 

also man muss das immer relativieren mit den effekten, die kann man nur bedingt vergleichen (ab 70 steigen die werte halt erheblich langsamer)

Zitat:

Original von trigger Frage: Was stellt mann in den TL sinnvollerweise im Fitnessschwerpunkt ein ? Damit für beides (Kondi+Frische) optimale Ergebnisse erzielt werdenetwa "keines" ? Weil mischen kann man im TL ja leider nicht .....

exakt